Laat je niet verlammen

We leven in een tijd waarin het nieuws ons constant bereikt. Vaak via onze telefoon, op elk moment van de dag. Vooral negatieve en schokkende berichten blijven makkelijk hangen, van klimaatcrises tot onrecht en conflicten. Want hoe extremer of emotioneler het nieuws, hoe meer we er mee bezig zijn en dat is positief voor kranten, websites of social media.

Onderzoek laat zien dat deze stroom van negatief nieuws leidt tot stress, angst en zelfs gevoelens van machteloosheid. Vooral via sociale media, waar doomscrollen haast automatisch gebeurt, raken mensen overprikkeld en emotioneel uitgeput. Het gevolg? We voelen ons klein, en we denken dat wat wij doen toch geen verschil maakt.

Maar dat is een vertekend beeld. Want ondanks alles is er in de afgelopen decennia ook veel ten goede veranderd. Wereldwijd is in de afgelopen 50-100 jaar: extreme armoede sterk gedaald, kinderarbeid afgenomen en gaan miljoenen meer kinderen gaan naar school. Deze positieve ontwikkelingen krijgen zelden dezelfde aandacht als crisismeldingen, terwijl ze juist laten zien dat verandering mogelijk is. Verbetering gebeurt niet vanzelf, maar is het resultaat van  de krachtige inzet van velen. Van mensen die zich niet hebben laten verlammen door negativiteit, maar zich zijn blijven inzetten.

Ik wil niet bagatelliseren dat er veel, grote problemen zijn in de wereld. Maar laten we niet vergeten dat deze ook echt enorm groot is. Juist door het hele plaatje te zien, inclusief de vooruitgang, krijgen we moed. Als we erkennen dat dingen wél kunnen verbeteren, voelen we weer grip en worden we gestimuleerd om in actie te komen.

Dat is waarom ik nauwelijks nieuws meer kijk. De belangrijkste dingen krijg ik echt wel te horen. Ik ben zuinig op mijn energie en wil mijn aandacht liever besteden aan positieve verandering.

Bronnen:

Invloed van nieuws

ourworldindata.org