Duurzaam zorgen voor jezelf
Onderzoek onder jongeren wees deze week uit dat smartphone gebruik ongelukkig maakt. We worden geleid door meldingen en voeden onszelf met snelle happen entertainment of oppervlakkige afleiding. Bij mezelf merk ik dat het mijn concentratie om echt ergens diep in te duiken afbreekt. En niet zelden leidt social media gebruik tot een continu vergelijken van mezelf met de schijnbaar fantastische wereld van anderen.
Steeds vaker vraag ik mij af of een duurzame houding niet allereerst begint bij een duurzame relatie met jezelf. Dat de zorg voor de wereld pas oprecht kan worden wanneer we ook de zorg voor onszelf hebben leren beoefenen. Want hoe kun je in vredesnaam liefdevol omgaan met iets anders als we ons meest kostbare bezit, ons eigen zelf, niet goed verzorgen?
Die duurzame relatie met onszelf raakt volgens mij aan hoe we onze tijd indelen en waar we ons mee voeden. We ervaren onrust en geven de schuld aan de drukte van het moderne leven, aan oplichtende schermen, aan fatbikes en aan grote, gesloten gebouwen.
Maar er ligt iets diepers onder: dat we heel bewust moeten kiezen om goed voor onszelf te zorgen. Onze ziel heeft goede voeding nodig om goede keuzes te kunnen maken en dat kost aandacht, tijd en moeite.
Want wie geleefd wordt door de waan van de dag, zal er uiteindelijk aan onderdoor gaan. Holle persoonlijkheden hongeren naar goedkope marketingbeloftes die je zo behendig een vervuld gevoel geven, maar je al snel leger achter laten dan te voren.
Ik merk dat gezonde gewoontes heel veel met mij doen. Rust nemen, me niet laten afleiden en me echt ergens op richten. Op deze manier vul ik mijn energie aan en krijg ik ruimte om daarvan uit te delen. Dan heb ik minder behoefte aan makkelijke quick-fixes, kan ik rustig nadenken over wat echt juiste keuzes zijn en ingaan op wat er echt toe doet. Vanuit die rust kan ik me ook beter richten op anderen om me heen. En relativeer ik ook wat meer de imperfecte delen in mijn leven.
Misschien dat we daar maar eens mee moeten beginnen als we het hebben over duurzaamheid. Niet een etiket op een verpakking, maar een mens die genoeg van zichzelf houdt om er goed voor te zorgen. En zo de mogelijkheid creëert om ook de wereld te kunnen liefhebben.
